Estas son las 23 maneras que te ayudarán a poner al Cerebro en su lugar

Lo más común es que nuestra mente no siempre este del todo bien y tenga algunas dificultades para concentrarte y no es para menos, después de todo, los seres humanos nos caracterizamos por sentir demasiadas emociones y por lo general nos vemos muy afectados sin importar si lo que pensamos es bueno o malo. .

Nos dejamos llevar tanto por lo que ronda en nuestra cabeza que la capacidad cognitiva simplemente se estanca y se nos es casi imposible mantener la mente en blanco. Para este tipo de casos es necesario saber, que existen algunas maneras en las que podemos poner nuestro cerebro en su lugar.

23 maneras factibles para lograr la concentración y que tu cerebro se relaje

Flores

Cuando te sientas demasiado cansado, busca un lápiz y un papel en blanco y procede a dibujar flores de cualquier especie, tonalidad o tamaño.

Líneas

Trazar líneas cuando se está enojado es una manera rápida de calmar nuestro estado de ánimo, además, perfecciona nuestro pulso.

Esculpe

Si sientes algún tipo de dolor o molestia corporal, esculpir hará que tu mente se distraiga de la dolencia y sacará tus dones artísticos a flote.

Colorea

Solo cuando el aburrimiento te inunde puedes comenzar a colorear y crear arte, aunque muchos no lo entiendan.

Arcoíris

Dibuja un sin fin de arcoíris para darle vida y color a tus tristes pensamientos.

Pulseras
Busca cordones o telas y empieza a elaborar macramés por doquier para alejar el miedo y la ansiedad.

Muñecas de trapo

Cuando te sientas angustiado, busca telas, algodones y pinturas para hacer muñecas de trapo.

Rompe papeles

Si quieres descargar tu indignación con algo, toma varios papeles y rómpelos.

Origamis

Cuando la preocupación sobrepase tus limites, realiza origamis y perfecciona tus técnicas.

Dibuja

Si la tensión se apodera de tu cuerpo, dibuja patrones diferentes y luego trata de repetirlos para mejorar los anteriores.

Mandalas

Si tratas de entender algo, dibujar mandalas puede serte de mucha ayuda.

Autorretratos

Realizar dibujos de nosotros mismos puede hacer que nuestros sentimientos y pensamientos se esclarezcan.

Manchas de colores

Para recordarnos a nosotros mismos quienes somos, lo mejor es hacer manchas de colores en cualquier lugar.

Cuadrados

No hay nada mejor para ordenar nuestros pensamientos que dibujar cuadrados.

Espirales

Cuando sientas que estás estancado y que no puedes avanzar, traza espirales grandes o pequeños.

Réplicas de cuadros

Si te sientes decepcionado, elabora una réplica de algún cuadro de tu agrado.

Caminos

Para combatir la desesperación puedes dibujar caminos.

Laberintos

Realiza laberintos en una hoja en blanco para recordar lo que hayas olvidado.

Collage

Los collage sirven de mucha ayuda cuando tratamos de entendernos a nosotros mismos.

Paisajes

Dibujar paisajes hace que nos sintamos libres y que nos conectemos con la naturaleza.

Puntos

Hacer puntos nos ayuda a recobrar la confianza y el origen de nuestros pensamientos.

Círculos

Emplear círculos con tu lápiz te ayuda a conseguirle la solución a tus problemas.

Cuadros

Para concentrarte en tus metas a corto, mediano o largo plazo, lo ideal es hacer cuadriculas.

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