Este batido con solo tomar 1 vaso de el podrás eliminar la anemia y aumentar tus defensas

Las exigencias con las que se viven hoy en dia en el mundo pueden ser muy agotadoras en nuestra vida diaria. El ritmo y el estilo de vida que llevamos a diario pueden hacernos sentir sin energía.

Esta sensación incómoda puede afectar nuestro estado de ánimo y la forma en que enfrentamos personalmente los desafíos de la vida cotidiana. Es por eso que hoy le mostraremos cómo hacer un excelente batido energizante basado en el plátano. Podemos asegurarle que después de probarlo no podrá dejar de tomarlo con más frecuencia.

A veces, la sensación de cansancio se debe al hecho de que todo nuestro sistema sufre de la falta de ciertas vitaminas y nutrientes. Con el batido energizante que te enseñará a prepararte hoy, llenarás tu cuerpo con las vitaminas y minerales que tanto necesitas para equilibrar tus niveles de energía, después de beberlo no podrás dejar de hacerlo.

Bebida para eliminar la anemia

Cuando comiences a tomar este batido energizante todos los días, tus niveles de energía aumentarán drásticamente; Además, agregará a su organismo una importante contribución de fibra que le ayudará a tonificar su sistema digestivo, por lo tanto, su salud mejorará. Sentirás sus efectos casi de inmediato.

Ingrediente:

Una banana
Tres fresas
Miel
Cuatro cucharadas de avena
Dos cubos de hielo
Seis onzas de agua

Modo de preparación

Coloque cada uno de los ingredientes en la licuadora y mezcle bien hasta que la masa tenga una consistencia cremosa. Listo para disfrutar! Este batido es tan delicioso que no solo aumentará tus niveles de energía, sino que también será un placer para tu paladar.

Beneficios

Mejorará su sistema inmunológico: al tener un alto contenido de fibra, su salud intestinal mejorará, esto contribuirá al rendimiento de su sistema inmune. Además, como contiene fresa, el batido tiene una contribución significativa de vitamina C, que, como se sabe, ayuda a fortalecer las defensas de nuestro cuerpo.

Proporciona cantidades significativas de fibra: tanto el plátano como la harina de avena que contiene este batido le dan a su cuerpo una gran contribución de fibra. La fibra ayudará tanto a su sistema digestivo como a su sistema cardiovascular, e incluso promoverá la pérdida de peso.

Ayuda a perder peso: su contenido de fibra también proporciona un efecto de saciedad con un bajo costo calórico, por lo que consumir este batido puede ayudarlo a perder peso. Si desea perder más peso, puede sustituir una de las comidas principales por este batido.

Alto contenido de antioxidantes: ambos plátanos, como la fresa y la miel, son alimentos ricos en antioxidantes. Como sabemos, los antioxidantes son elementos muy beneficiosos para la salud y también ayudan a combatir los radicales libres. Como otro punto a su favor, este batido es muy fácil de preparar y sus ingredientes son muy asequibles y están disponibles para todos. Por lo tanto, decide y prueba este delicioso batido energizante. Le aseguramos que no se arrepentirá.

Y recuerde, si le gustó este artículo, puede compartirlo con su familia y amigos a través de las redes sociales, otras personas pueden disfrutar de este batido de plátano delicioso, nutritivo y saludable. Tuntas abiertas y mucho mas.

 

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